エンジニア（32歳）
居住地：東京都品川区
リモート歴：約3年
💻 基本情報・導入
Q. 現在どのようなお仕事をされていますか？
マーケティングチームでリード獲得を担当しています。Web広告の運用、コンテンツ制作、MAツールを使ったメール配信設計などが主な業務です。
Q. リモートワークを始めたきっかけは何ですか？
コロナ禍で全社的にリモートに移行したのが最初です。最初は半信半疑でしたが、今では自分に合った働き方だと感じています。
Q. リモートで働き始めてどれくらい経ちますか？
丸3年になります。今の会社に入ってからは完全フルリモートです。
🏠 リモートワークの環境
Q. どこで働いていますか？
基本的には自宅の書斎スペースです。たまに気分転換でカフェやコワーキングに行くこともあります。
Q. 仕事環境で工夫していることはありますか？
高さ調整できるデスクと椅子、ウルトラワイドモニターを使って快適さ重視にしています。照明も昼光色に切り替えて集中モードに入れるようにしています。
Q. 使っているツールやガジェットでおすすめはありますか？
ノイズキャンセリング付きのヘッドホン（Sony WH-1000XM5）と、Stream Deck miniは結構便利です。あと、Slackの通知を管理するツールは神。
⏰ 働き方・時間管理
Q. 一日のスケジュールはどのようになっていますか？
9:00起床 → 10:00業務開始 → 午前中は打ち合わせやレビュー → 昼休憩 → 午後は集中作業や企画づくり → 19:00〜20:00で終了、という流れが多いです。
Q. 時間管理のために意識していることは？
午前中に「今日やること3つ」をメモに書き出して優先順位を明確にしています。あと、時間を区切ってやることでダレるのを防いでます。
Q. 集中力を保つためにしている工夫は？
ポモドーロ・テクニック（25分集中→5分休憩）を使ったり、アロマを焚いたりしてリズムを作ってます。スマホは作業中は視界に入らない場所に置いてます。
🤝 コミュニケーションとチームワーク
Q. チームとのコミュニケーションはどうやって取っていますか？
Slackがメインで、週次の定例MTGや、1on1などもあります。ビデオ会議は必要最低限にして、非同期のコミュニケーションを大事にしてます。
Q. オンラインでのやりとりで気をつけていることは？
絵文字やスタンプで感情を伝えること、あいまいな表現を避けることですね。あと、ドキュメント文化を徹底するように意識しています。
😊 メリットとチャレンジ
Q. リモートワークの魅力は何ですか？
通勤がないので時間に余裕ができたこと、静かな環境で集中できること、自分のペースで働けるのが大きいです。
Q. リモートワークで困ったこと、乗り越えたエピソードは？
最初は「会社にいない」＝「働いていないと思われるのでは？」と不安でした。でも、アウトプットで信頼を得るしかないと思い、タスクの可視化やレポートをしっかり行うようになりました。
Q. 孤独感やモチベーションの低下はありますか？対処法は？
正直あります（笑）。でも定期的にチームで雑談会をしたり、趣味のオンラインコミュニティに参加したりして、社会とのつながりを意識してます。
🌍 ライフスタイルの変化
Q. リモートワークで生活や働き方にどんな変化がありましたか？
睡眠の質が上がって、食生活も改善されました。あと、通勤時間がない分、資格の勉強や副業にあてる時間が取れるようになったのが大きいです。
Q. プライベートとのバランスはどう保っていますか？
業務後にPCをシャットダウンして強制的に「仕事モード終了」にするようにしています。夜はジムに行ったり、週末は都内の温泉施設でリフレッシュしてます。
🎯 これからについて
Q. 今後もリモートワークを続けたいと思いますか？その理由は？
できれば続けたいです。生産性もパフォーマンスも上がっているし、自分に合っている働き方だと感じるので。
Q. これからリモートワークを始めたい人にアドバイスはありますか？
最初は戸惑うかもしれませんが、「見える化」「聞きやすさ」「頼りやすさ」を意識すればうまくいくと思います。環境づくりへの投資も大事ですよ。