職種：バックエンドエンジニア（Java／Spring Bootメイン）
勤務形態：完全リモート（正社員）
💻 基本情報・導入
Q. 現在どのようなお仕事をされていますか？
Javaを使ったWebアプリケーションのバックエンド開発が中心です。主にAPI設計・実装、バッチ処理、CI/CD整備などを担当しています。チームは6名で、フルリモート体制です。
Q. リモートワークを始めたきっかけは何ですか？
以前の会社でコロナ対応として導入されたのがきっかけです。そこから自分に合っていると感じ、転職の際も「フルリモート可」を条件にして今の会社に入りました。
Q. リモートで働き始めてどれくらい経ちますか？
丸4年です。今の会社に転職してからは2年半ほど経ちます。
🏠 リモートワークの環境
Q. どこで働いていますか？
基本は自宅のデスクスペースです。稀に気分転換でコワーキングを利用することもありますが、9割は自宅ですね。
Q. 仕事環境で工夫していることはありますか？
デュアルモニター（27インチ×2）、静音キーボード、エルゴノミクスチェアを揃えています。Zoom会議用の照明も設置しました。
Q. 使っているツールやガジェットでおすすめはありますか？
開発ではIntelliJ IDEAとDockerを常用しています。あと、静音マウスとモニターライト（BenQ）も地味に集中力アップに効いてます。
⏰ 働き方・時間管理
Q. 一日のスケジュールはどのようになっていますか？
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9:30 起床・コーヒー
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10:00 業務開始・朝会
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午前：コードレビューやバグ対応
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昼：1時間ランチ＆散歩
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午後：集中開発タイム（主に新機能の実装）
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19:00 終了
※Slackは18時以降通知を切ってます。
Q. 時間管理のために意識していることは？
午前中は軽めのタスク、午後は深く考えるタスクにしています。Notionで「今日やること」を毎朝整理して優先度をつけています。
Q. 集中力を保つためにしている工夫は？
昼の仮眠（15分）と、集中タイムはLo-fi音楽を流すこと。あと、コード書いてるときはSlackのステータスを「Do Not Disturb」にしています。
🤝 コミュニケーションとチームワーク
Q. チームとのコミュニケーションはどうやって取っていますか？
SlackとGoogle Meetがメインです。朝会、週1の全体定例、あとペアプロも週に何回か入れています。
Q. オンラインでのやりとりで気をつけていることは？
「読みやすさ」と「文脈」が伝わるように心がけています。コードのレビューコメントも丁寧に書くようにしてます。
😊 メリットとチャレンジ
Q. リモートワークの魅力は何ですか？
自分のペースで仕事ができること、集中しやすい環境を自分で整えられるところです。あと、無駄な雑談がないのも個人的にはメリットです（笑）
Q. リモートワークで困ったこと、乗り越えたエピソードは？
チームに新メンバーが入ったときのオンボーディングはやや難しさを感じました。ドキュメント整備と、週1の1on1で乗り越えました。
Q. 孤独感やモチベーションの低下はありますか？対処法は？
あります。意識して雑談の時間をチームに設けたり、趣味のオンラインゲームで気持ちをリフレッシュしています。
🌍 ライフスタイルの変化
Q. リモートワークで生活や働き方にどんな変化がありましたか？
無理な残業が減りました。通勤がない分、朝の散歩や筋トレに時間が取れるようになり、生活のリズムが整いました。
Q. プライベートとのバランスはどう保っていますか？
平日の夜は習い事やオンライン英会話、土日は外出やジムで身体を動かすようにして、オンオフを切り替えてます。
🎯 これからについて
Q. 今後もリモートワークを続けたいと思いますか？その理由は？
はい。特にエンジニア業務は集中が必要なので、静かな環境で働けるのは大きなアドバンテージです。
Q. これからリモートワークを始めたい人にアドバイスはありますか？
最初は自己管理が大変ですが、「自分の仕事を可視化する」「ツールに慣れる」「環境に投資する」の3つでかなり快適になります。自分から発信する姿勢も大事です。